Ġikkur: "Nifs 'il ġewwa u ieħor 'il barra, immedita ħalli tikkalma" by Cedric Chircop

Ġikkur: "Nifs 'il ġewwa u ieħor 'il barra, immedita ħalli tikkalma" ta' Cedric Chircop u illustrazzjonijiet ta' Shawn Cauchi u Adrian Theuma.

Permezz ta' dan ir-rakkont, Ġikkur jispjega lit-tfal:

1 - Kif jeħilsu mill-ansjetà

2 - Kif jeħilsu mill-biża'

3 - Kif ma jkomplux jinkwetaw.

F'din l-istorja l-ġenituri u t-tfal jiġu esposti għal teknika diġà ppruvata li tnaqqas il-livell ta' stress, b'impatt pożittiv fuq ħajjitna. It-teknika magħrufa bħala nifs mid-dijaframma (Diaphragmatic breathing) tgħodd speċifikament għall-persuni li jbatu minn biża' u ansjetà, sabiex jikkalmaw u jirrilassaw drastikament. Storja ambjentata f'Malta iżda toħodna wkoll inżuru l-ġmiel ta' pajjiżi oħra madwar id-dinja.

Ġikkur: "Nifs 'il ġewwa u ieħor 'il barra, immedita ħalli tikkalma" ta' Cedric Chircop u illustrazzjonijiet ta' Shawn Cauchi u Adrian Theuma.

Il-karattru prinċipali Ġikkur jgħallem lit-tfal kif jeħilsu mill-ansjetà u l-biża' billi jużaw l-arti tan-nifs mid-dijaframma.

F'din l-istorja, il-ġenituri, il-gwardjani, l-edukaturi u t-tfal jingħataw teknika diġà ppruvata li tnaqqas il-livelli ta' stress b'impatt pożittiv fuq ħajjitna. Din it-teknika magħrufa bħala nifs mid-dijaframma (Diaphragmatic breathing) hija speċifikament għal dawk il-persuni li jbatu minn biża' u ansjetà sabiex jikkalmaw u jirrilassaw drastikament. Hija storja li sseħħ f'Malta u teħodna wkoll inżuru pajjiżi oħra fid-dinja.